肩・肘の痛み、スマホが原因かも

利き腕の逆側の腕・肩が痛い方が急増中です。

スマホを持つ腕はいつも同じではありませんか❓
しかもその持つ腕の肘や肩が痛い❗️なんて事はありませんか❓

だとしたら原因はスマホかも😖

スマホを操作する腕・指は動きますが持つ腕は意外と動いていません。
動いてない間に筋肉の硬直や捻れが発生しているかもしれません😖
同じ姿勢で20分以上見ている方もいらっしゃるのでは❓

スマホを見始めて10分位したら軽く肩回しをしましょう。
それだけで肘・肩痛を予防出来るかもしれませんね😁